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Zone5 （92～100% スピードランニング） 全身持久力の向上に加え、脚力やランニングスピードの向上が期待できます。最大努力に近くなるため、身体への負担が大きくなります。息が上がり、呼吸も乱れます。 Zone4 （85～91% アクティブランニング）JO1 デビューシングル『PROTOSTAR』3月4日発売！JO1 Debut Single『PROTOSTAR』 ReleaseOfficial Websitehttps//jo1jpOfficial Twitterhttps
